SZKOLENIE OUTDOOR

SZKOLENIE PŁYWANIA – “Delfin – KICK 1”
28 lutego, 2016
Sprzęt do freedivingu
9 czerwca, 2016
Pokaż wszystkie

SZKOLENIE OUTDOOR

HARMONOGRAM SZKOLEŃ 2022 na wodach głębokich:

W podanych terminach, odbywają się szkolenia zgodnie z programami organizacji: APNEA ACADEMY, MOLCHANOVS, PADI. Poinformuj nas, jeśli zależy Ci na wybranej licencji.

  • 02-03.07.2022 - PIECHCIN
  • 09-10.07.2022 - HONORATKA
  • 16-17.07.2022 - IŃSKO
  • 30-31.07.2022 - PIECHCIN
  • 06-07.08.2022 - HONORATKA
  • 16-28.08.2022 - PORTUGALIA, Azory -> wyjazd rekreacyjny -zapytaj o szczegóły
  • 10-11.09.2022 - DEEPSPOT, Mszczonów
  • 15-16.10.2022 - DEEPSPOT, Mszczonów
  • 05-12.11.2022 - EGIPT, Sharm el Sheikh - poznaj szczegóły
  • W powyższych terminach - Sesje treningowe i uzupełniające - poziom 1-2-3
  • Powyższy harmonogram to wstępna propozycja szkoleń i może ulec zmianie. By potwierdzić termin i miejscowość zgłoś chęć uczestnictwa wysyłając do nas wiadomość.
  • Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem w innej lokalizacji - napisz do nas prośbę o organizację szkolenia w Twoim mieście! Szkolenia możemy zorganizować w innym mieście, gdzie potwierdzi udział grupa zainteresowanych minimum 4 osób.

Szkolenie APNEA ACADEMY OUTDOOR FREEDIVER to wprowadzający kurs freedivingu z zakresu nurkowania na głębokość. Razem ze szkoleniem INDOOR FREEDIVER AA przekazuje wiedzę i umiejętności praktyczne w zakresie 1 poziomu Apnea Academy (AA Level 1).

Szkolenie APNEA ACADEMY Level 2 to drugi poziom kursu obejmujący elementy nurkowania na basenie i wodach otwartych. Więcej informacji tutaj Dla osób nie posiadających wcześniejszego przeszkolenia z freedivingu, oferujemy wprowadzający kurs APNEA ACADEMY EXPERIENCE od całkowitych podstaw! Więcej informacji tutaj.

Dla kogo szkolenie?

Szkolenie przeznaczone jest dla: osób pragnących zdobyć podstawową wiedzę i umiejętności praktyczne – początkujący lub bez doświadczenia.

Dahab 2013-AK-21
outood_2018_06102

W ramach szkolenia:

Zajęcia nurkowania w głąb to przede wszystkim nauka:

  • podstawowych technik wyrównywania ciśnienia (praktyka na lądzie i pod wodą),
  • prawidłowej techniki pływania w płetwach,
  • techniki swobodnego nurkowania metodą free immersion,
  • poprawnej pozycji i sylwetki pod wodą zapewniającej większy komfort i relaks ciała.

Podczas praktyki na lądzie nauczymy Was:

  • prawidłowego oddechu – czyli jak oddychać na co dzień, jak przygotować się do dłuższego wstrzymania oddechu i jak najszybciej przywrócić odpowiedni poziom tlenu w organizmie po nurkowaniu,
  • jak używać całych płuc, które zazwyczaj przy normalnym oddychaniu nie są w pełni wykorzystywane,
  • jak wyciszyć umysł i opanować emocje dzięki ćwiczeniom relaksacyjnym i świadomej obserwacji własnych myśli i uczuć, co jest niezwykle ważne dla swobodnego i dłuższego pozostawania pod wodą.

Zagadnienia zajęć teoretycznych to:

  • podstawowe reakcje organizmu człowieka na wstrzymanie oddechu i przebywanie na głębokości,
  • elementarne zasady bezpieczeństwa by uchronić siebie i partnera przed tragicznymi wypadkami,
  • oraz czym tak naprawdę jest freediving i jak czerpać z niego to, co najważniejsze – radość i swobodę pozostawania pod wodą dłuższą chwilę.

Program szkolenia obejmuje:

  • 4-6 godzin zajęć teoretycznych
  • 4-6 godzin ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych
  • 6-8 godzin zajęć w otwartych wodach lub w DEEPSPOT.

Ponadto doświadczeni instruktorzy nauczą prawidłowych nawyków umożliwiających szybszy postęp i lepsze samopoczucie pod wodą, jednocześnie korygując i eliminując indywidualne błędy nurka popełniane podczas nurkowania na wstrzymanym oddechu.

Warunki ukończenia kursu z możliwością uzyskania licencji Apnea Academy OUTDOOR FREEDIVER:

  • uczestnictwo we wszystkich zajęciach (teoretycznych oraz praktycznych w wodzie i na lądzie),
  • zaliczenie testu z wiedzy teoretycznej (na poziomie minimum 80% prawidłowych odpowiedzi),
  • swobodne nurkowanie w płetwach na głębokość minimum 8m.

Uwaga!
Jeżeli nie masz poczucia pewności przy poruszaniu się w wodzie i nigdy wcześniej nie miałaś/-eś styczności z nurkowaniem na zatrzymanym oddechu, rekomendujemy udział w dwudniowym szkoleniu basenowym w celu poznania podstaw. Nie jest to jednak wymagane do udziału w kursie, wszystkie podstawowe elementy oraz wiedza zostaną przekazane kursantom podczas szkolenia OUTDOOR FREEDIVER Apnea Academy.

Kurs APNEA ACADEMY LEVEl 1 OUTDOOR:
- lipiec-sierpień w polskich wodach otwartych 1090 zł*,
- DEEPSPOT - 1990 zł*,
- wyjazdy zagraniczne - patrz odpowiedni link

Licencja: 90 zł (lub 20 €)
Czas trwania szkolenia: 2 dni*

*Cena i czas szkolenia w formie weekendowej w Polsce. Dla poszczególnych szkoleń wyjazdowych, sprawdź odpowiednią ofertę.

SESJE TRENINGOWE

Opcja sesji w wodzie w terminach towarzyszących szkoleniom na wodach otwartych - indywidualne lub w grupach:
- jeśli jesteś zainteresowany indywidualną sesją treningową lub grupowym szkoleniem dedykowanym skontaktuj się z nami info@freebody.eu

Kurs APNEA ACADEMY LEVEl 1 OUTDOOR:

Część szkolenia APNEA ACADEMY LEVEL 1 dotycząca głębokiego nurkowania. Po zaliczeniu wymaganych elementów szkolenia, uczestnik otrzymuje licencję freedivera Apnea Academy LEVEL 1 OUTDOOR. Po ukończeniu szkolenia na basenie (INDOOR FREEDIVER), spełniając wymagane elementy można uzyskać licencję freedivera Apnea Academy LEVEL 1.

Sprawdź szczegóły programu tutaj w programie szkoleniowym na poszczególne stopnie.

TRENINGI dla osób z doświadczeniem:

Podczas szkoleń możliwe jest zorganizowanie szkolenia indywidualnego lub w grupach: ustalony temat i program w zakresie umiejętności dopasowanych do uczestników. By uzyskać więcej informacji wyślij do nas wiadomość.

W cenie szkolenia AA LEVEL 1 OUTDOOR zawarte:

2-dniowe szkolenie prowadzone przez instruktora freedivingu
– wykłady teoretyczne,
– sesje ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych na lądzie,
– opiekę certyfikowanego instruktora freedivingu,
– materiały edukacyjne,
– licencję Apnea Academy Level 1 OUTDOOR FREEDIVER w postaci elektronicznej,
– w DEEPSPOT wliczone 4 wejściówki na sesje szkoleniowe.

Cena nie zawiera:

– sprzętu indywidualnego,
– opłaty za wstęp na teren akwenu oraz opłaty dla bazy*
– transportu, noclegu, wyżywienia.

*Opłaty różnią się w zależności od lokalizacji. W DEEPSPOT, wstęp na basen został ujęty w cenie.

Warunki rezerwacji

– zgłoszenie chęci uczestnictwa w szkoleniu,
– zaliczka* płatna w ciągu 7 dni od momentu zgłoszenia chęci udziału, w wysokości 50% ceny szkolenia,
– pozostała kwota płatna na miejscu.

Liczba uczestników na każde szkolenie jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszenia.

Warunkiem przeprowadzenia szkolenia w danym terminie/lokalizacji jest zebranie grupy co najmniej 3 osób.

Wymagania ogólne:

- ukończone 14 lat (poniżej 18 lat za zgodą rodziców/opiekunów),
- zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uprawiania sportu lub nurkowania z akwalungiem i/lub freedivingu (nie starsze niż 1 rok).

Wymagany sprzęt - szkolenie na wodach otwartych:
- maska nurkowa,
- fajka,
- płetwy kaloszowe (mogą być zwykłe płetwy lub do freedivingu/spearfishingu),
- pianka - skafander nurkowy do scuba lub freedivingu - min. 5mm z kapturem,
- pas balastowy (elastyczny) i balast - do potwierdzenia,
- dres na zajęcia oddechowe / relaksacyjne,
- zegarek ze stoperem,
- mata do jogi lub karimata,
Wymagany sprzęt - szkolenie w DEEPSPOT:
- maska nurkowa,
- fajka,
- dres na zajęcia oddechowe / relaksacyjne,
- zegarek ze stoperem,
- mata do jogi lub karimata,
- opcjonalnie: płetwy kaloszowe (mogą być zwykłe płetwy do pływania),
W DEEPSPOT dostępne do wypożyczenia są płetwy do freedivingu oraz komputer nurkowy.

Jeżeli masz problem ze skompletowaniem sprzętu daj znać – spróbujemy pomóc!

*zadatek nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu przez uczestnika. Pełna kwota zaliczki zostanie zwrócona wyłącznie w sytuacji odwołania wydarzenia przez organizatora.