MOLCHANOVS LAP 1
Szkolenie Molchanovs Lap 1 jest kursem wprowadzającym w świat freedivingu, przekazującym elementarną wiedzę i dającym solidne podstawy umiejętności freediverskich. Podczas tego kursu wprowadzającego nauczysz się podstaw nurkowania swobodnego i odkryjesz swoje naturalne umiejętności nurkowania swobodnego. Nauczysz się technik pozwalających na wstrzymywanie oddechu nawet na dłużej niż półtorej minuty. Tematy obejmują fizykę i fizjologię nurkowania swobodnego, wprowadzenie do wyrównywania ciśnienia podczas nurkowania swobodnego, technik relaksacji i prawidłowego oddychania oraz procedur ratunkowych i bezpieczeństwa. Jeśli bierzesz udział w kursie Wave 1, nauczysz się również nurkować na głębokości (max 12-20 metrów).
Dla kogo szkolenie?
Szkolenie jest pierwszym, podstawowym etapem dla rozpoczynających przygodę z freedivingiem oraz dla wszystkich tych, którzy chcą uzupełnić wiedzę, wyeliminować podstawowe błędy i postawić profesjonalny krok na ścieżce freedivera.
Przedstawiamy wstępny harmonogram szkoleń na basenie na I kwartał 2021. By potwierdzić termin oraz dostępność miejsca, należy wysłać wiadomość na adres podany poniżej.
NAJBLIŻSZE TERMINY SZKOLENIA Lap 1
- 19-20.03.2021 - WARSZAWA
- 09-10.04.2021 - WARSZAWA
- 16-17.04.2021 - WROCŁAW
- 24-25.04.2021 - POZNAŃ
- Powyższy harmonogram to wstępna propozycja szkoleń i może ulec zmianie. By potwierdzić termin i miejscowość zgłoś chęć uczestnictwa wysyłając do nas wiadomość.
- Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem w innej lokalizacji - napisz do nas prośbę o organizację szkolenia w Twoim mieście! Szkolenia możemy zorganizować w innym mieście, gdzie potwierdzi udział grupa zainteresowanych minimum 5 osób;
Program szkolenia obejmuje:
Podczas zajęć teoretycznych omówimy m.in. pracę układu sercowo-naczyniowego i układu oddechowego oraz procesy jakie zachodzą w naszym organizmie gdy wstrzymujemy oddech.
Ćwiczenia oddechowe pomogą zrozumieć w jaki sposób należy prawidłowo oddychać przed i po nurkowaniu oraz jak wykorzystać nasze aktualne możliwości, aby móc zostać pod wodą dłużej.
Zajęcia w basenie w głównej mierze mają na celu zwiększenie swobody poruszania się pod wodą. Będą ćwiczenia z zakresu poprawy techniki wykonywanych ruchów, lecz przede wszystkim pomagające nabyć większą wrażliwość i przyjemność z przebywania dłuższą chwilę pod wodą.
- ok. 4 godzin zajęć teoretycznych
- ok 2 godzin ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych
- ok. 3 godzin zajęć w basenie.
Kurs MOLCHANOVS LAP 1 - 650 zł
W cenie szkolenia LAP 1 zawarte:
2-dniowe szkolenie prowadzone przez instruktora freedivingu
– wykłady teoretyczne,
– sesje ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych na sali,
– wstęp na basen, rezerwacja toru,
– certyfikat w formie elektronicznej.
Cena nie zawiera:
– sprzętu indywidualnego,
– licencji w postaci karty plastikowej.
Warunki rezerwacji
– zgłoszenie chęci uczestnictwa w szkoleniu,
– wpłata* w ciągu 7 dni od momentu zgłoszenia chęci udziału, w wysokości 350 zł,
– pozostała kwota płatna na miejscu.
Liczba uczestników na każde szkolenie jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszenia.
Wymagania ogólne:
- ukończone 16 lat (poniżej 18 lat za zgodą rodziców/opiekunów),
- oświadczenie uczestnika* *w przypadku niepełnego stanu zdrowia koniecznie zaświadczenie od lekarza.
Zalecany sprzęt:
- maska nurkowa i/lub okularki,- zacisk na nos jeżeli korzystasz z okularów (a nie maski),
- fajka,
- płetwy kaloszowe (mogą być krótkie lub do freedivingu/spearfishingu),
- pianka na zajęcia ze statyki (3-5mm, kaptur nie jest konieczny),
- dres na zajęcia oddechowe / relaksacyjne,
- zegarek ze stoperem,
- mata do jogi lub karimata,
Jeżeli masz problem ze skompletowaniem sprzętu daj znać – spróbujemy pomóc!
*wpłata nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu przez uczestnika. Pełna kwota zostanie zwrócona wyłącznie w sytuacji odwołania wydarzenia przez organizatora.