SZKOLENIE BASENOWE – Molchanovs Lap 1

MOLCHANOVS LAP 1

Szkolenie Molchanovs Lap 1 jest kursem wprowadzającym w świat freedivingu, przekazującym elementarną wiedzę i dającym solidne podstawy umiejętności freediverskich.
Podczas tego kursu wprowadzającego nauczysz się podstaw nurkowania swobodnego i odkryjesz swoje naturalne umiejętności nurkowania swobodnego. Nauczysz się technik pozwalających na wstrzymywanie oddechu nawet na dłużej niż półtorej minuty. Tematy obejmują fizykę i fizjologię nurkowania swobodnego, wprowadzenie do wyrównywania ciśnienia podczas nurkowania swobodnego, technik relaksacji i prawidłowego oddychania oraz procedur ratunkowych i bezpieczeństwa. Jeśli bierzesz udział w kursie Wave 1, nauczysz się również nurkować na głębokości (max 12-20 metrów).

Dla kogo szkolenie?

Szkolenie jest pierwszym, podstawowym etapem dla rozpoczynających przygodę z freedivingiem oraz dla wszystkich tych, którzy chcą uzupełnić wiedzę, wyeliminować podstawowe błędy i postawić profesjonalny krok na ścieżce freedivera.

Przedstawiamy wstępny harmonogram szkoleń na basenie na I kwartał 2021. By potwierdzić termin oraz dostępność miejsca, należy wysłać wiadomość na adres podany poniżej.

NAJBLIŻSZE TERMINY SZKOLENIA Lap 1

  • 22-23.01.2021 - POZNAŃ
  • 05-06.02.2021 - WROCŁAW
  • 29-30.02.2021 - WARSZAWA
  • Powyższy harmonogram to wstępna propozycja szkoleń i może ulec zmianie. By potwierdzić termin i miejscowość zgłoś chęć uczestnictwa wysyłając do nas wiadomość.
  • Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem w innej lokalizacji - napisz do nas prośbę o organizację szkolenia w Twoim mieście! Szkolenia możemy zorganizować w innym mieście, gdzie potwierdzi udział grupa zainteresowanych minimum 5 osób;

Program szkolenia obejmuje:

Podczas zajęć teoretycznych omówimy m.in. pracę układu sercowo-naczyniowego i układu oddechowego oraz procesy jakie zachodzą w naszym organizmie gdy wstrzymujemy oddech.

Ćwiczenia oddechowe pomogą zrozumieć w jaki sposób należy prawidłowo oddychać przed i po nurkowaniu oraz jak wykorzystać nasze aktualne możliwości, aby móc zostać pod wodą dłużej.

Zajęcia w basenie w głównej mierze mają na celu zwiększenie swobody poruszania się pod wodą. Będą ćwiczenia z zakresu poprawy techniki wykonywanych ruchów, lecz przede wszystkim pomagające nabyć większą wrażliwość i przyjemność z przebywania dłuższą chwilę pod wodą.

  • ok. 4 godzin zajęć teoretycznych
  • 
ok 2 godzin ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych

  • ok. 3 godzin zajęć w basenie.
Kurs MOLCHANOVS LAP 1 - 650 zł
W cenie szkolenia LAP 1 zawarte:

2-dniowe szkolenie prowadzone przez instruktora freedivingu
– wykłady teoretyczne,
– sesje ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych na sali,
– wstęp na basen, rezerwacja toru,
– certyfikat w formie elektronicznej.

Cena nie zawiera:

– sprzętu indywidualnego,
– licencji w postaci karty plastikowej.

Warunki rezerwacji

– zgłoszenie chęci uczestnictwa w szkoleniu,
– wpłata* w ciągu 7 dni od momentu zgłoszenia chęci udziału, w wysokości 350 zł,
– pozostała kwota płatna na miejscu.

Liczba uczestników na każde szkolenie jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszenia.

Wymagania ogólne:

- ukończone 16 lat (poniżej 18 lat za zgodą rodziców/opiekunów),

- oświadczenie uczestnika*
*w przypadku niepełnego stanu zdrowia koniecznie zaświadczenie od lekarza.

Zalecany sprzęt:
- maska nurkowa i/lub okularki,
- zacisk na nos jeżeli korzystasz z okularów (a nie maski),
- fajka,
- płetwy kaloszowe (mogą być krótkie lub do freedivingu/spearfishingu),
- pianka na zajęcia ze statyki (3-5mm, kaptur nie jest konieczny),
- dres na zajęcia oddechowe / relaksacyjne,
- zegarek ze stoperem,
- mata do jogi lub karimata,

Jeżeli masz problem ze skompletowaniem sprzętu daj znać – spróbujemy pomóc!

*wpłata nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu przez uczestnika. Pełna kwota zostanie zwrócona wyłącznie w sytuacji odwołania wydarzenia przez organizatora.