Szkolenie Molchanovs Lap 1

MOLCHANOVS LAP 1

Szkolenie Molchanovs Lap 1 jest kursem wprowadzającym w świat freedivingu na basenie, przekazującym elementarną wiedzę i dającym solidne podstawy umiejętności freediverskich.
Zawiera pierwszy poziom części teoretycznej (T1) oraz części basenowej (L1).

Podczas tego kursu wprowadzającego nauczysz się podstaw nurkowania swobodnego i odkryjesz swoje naturalne umiejętności nurkowania swobodnego. Nauczysz się technik pozwalających na wstrzymywanie oddechu nawet na dłużej niż półtorej minuty. Tematy obejmują fizykę i fizjologię nurkowania swobodnego, wprowadzenie do wyrównywania ciśnienia podczas nurkowania swobodnego, technik relaksacji i prawidłowego oddychania oraz procedur ratunkowych i bezpieczeństwa. Po tej części możesz wziąć udział w szkoleniu "only Wave 1", gdzie nauczysz się również nurkować na głębokość (max 12-20 metrów).

Dla kogo szkolenie?

Szkolenie jest pierwszym, podstawowym etapem dla rozpoczynających przygodę z freedivingiem oraz dla wszystkich tych, którzy chcą uzupełnić wiedzę, wyeliminować podstawowe błędy i postawić profesjonalny krok na ścieżce freedivera. Przeznaczone jest dla osób całkowicie początkujacych, bez żadnego doświadczenie oraz dla samouków, którzy pomimo regularnej praktyki freedivingu, nie mają za sobą żadnego szkolenia w tej dziedzinie.
lap1

Przedstawiamy wstępny harmonogram szkoleń na basenie 2021.

By potwierdzić termin oraz dostępność miejsca, należy wysłać wiadomość na adres podany poniżej.
NAJBLIŻSZE TERMINY SZKOLENIA Lap 1
  • 26-27.11.2021 - WARSZAWA (piątek wieczór + sobota)
  • 18-19.12.2021 - POZNAŃ
  • Powyższy harmonogram to wstępna propozycja szkoleń i może ulec zmianie. By potwierdzić termin i miejscowość zgłoś chęć uczestnictwa wysyłając do nas wiadomość.
  • Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem w innej lokalizacji - napisz do nas prośbę o organizację szkolenia w Twoim mieście! Szkolenia możemy zorganizować w innym mieście, gdzie potwierdzi udział grupa zainteresowanych minimum 5 osób;
Jeśli interesuje cię pełne szkolenie z częścią szkolenia na głębokość "Lap 1 + Wave 1", sprawdź szczegóły i najbliższe terminy tutaj.
indoor_poz_1x1

Program szkolenia obejmuje:

Rozwój wiedzy

Kurs online prezentujący filmy, które poprowadzą cię przez główne tematy i zawierają podsumowanie najważniejszych punktów. Podręcznik kursu dostarcza dalszych informacji i szczegółów na wszystkie tematy. Stanowi uzupełnienie kursu online. Egzamin online 30 pytań testowych aby przypomnieć i sprawdzić wiedzę zdobytą podczas kursu.

Sesje praktyczne na lądzie

Podczas sesji praktycznych na sucho zapoznasz się z odpowiednimi technikami relaksacyjnymi i oddechowymi, a także z dodatkowymi ćwiczeniami, które pomogą ci w dalszym doskonaleniu tych technik. Dowiesz się również wielu podstawowych technik wyrównywania ciśnienia i różnic między nimi.

Sesje na basenie

2 sesje na basenie, podczas których nauczysz się podstawowych umiejętności nurkowania swobodnego, w tym statycznego wstrzymywania oddechu i nurkowania na odległość, zarówno z płetwami, jak i bez. W obu konkurencjach nauczysz się również, jak opiekować się freediverem (buddying) i jak przeprowadzić odpowiednią akcję ratunkową dla partnera, który doświadczy trudności podczas freedivingu.

Kurs MOLCHANOVS LAP 1 - 750 zł
W cenie szkolenia LAP 1 zawarte:

2-dniowe szkolenie prowadzone przez instruktora freedivingu
– wykłady teoretyczne,
– sesje ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych na sali,
– wstęp na basen, rezerwacja toru,
– podręcznik i materiały edukacyjne w formie elektronicznej - w j. angielskim (wkrótce pojawi się tłumaczenie w PL),
– certyfikat w formie elektronicznej,
– dostęp do społeczności "Molchanvos Movement" i m.in. cotygodniowych propozycji treningów (online w j. angielskim).

Cena nie zawiera:

– sprzętu indywidualnego,
– licencji w postaci karty plastikowej.

Warunki rezerwacji

– zgłoszenie chęci uczestnictwa w szkoleniu,
– wpłata* w ciągu 7 dni od momentu zgłoszenia chęci udziału, w wysokości 400 zł,
– pozostała kwota płatna na miejscu.

Liczba uczestników na każde szkolenie jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszenia.

Niezbędny sprzęt:
- maska nurkowa,
- fajka,
- opcjonalnie okularki i zacisk na nos,
- płetwy kaloszowe (mogą być krótkie lub do freedivingu/spearfishingu),
- pianka na zajęcia ze statyki (3-5mm, kaptur nie jest konieczny),
- dres na zajęcia oddechowe / relaksacyjne,
- zegarek ze stoperem,
- mata do jogi lub karimata,

Jeżeli masz problem ze skompletowaniem sprzętu daj znać – spróbujemy pomóc!

Wymagania ogólne:

- ukończone 16 lat (poniżej 18 lat za zgodą rodziców/opiekunów),
- umiejętność pływania - przepłynięcie 200 m bez zatrzymania, bez płetw,
- oświadczenie uczestnika*
*w przypadku niepełnego stanu zdrowia koniecznie zaświadczenie od lekarza.

*wpłata nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu przez uczestnika. Pełna kwota zostanie zwrócona wyłącznie w sytuacji odwołania wydarzenia przez organizatora.