MOLCHANOVS LAP 2
Szkolenie Molchanovs Lap 2 jest kontynuacją kursu freedivingu na poziomie średniozaawansowanym, obejmującym dalszy rozwój i doskonalenie Twojej wiedzy, umiejętności i technik freedivingowych.
W trakcie kursu szczególną uwagę poświęcamy na:
- komfortowe nurkowanie i umiejętności, dzięki którym staniesz się kompetentnym freediverem,
- rozwijanie prawidłowej techniki,
- jak trenować swój organizm by zanurkować swobodnie na głębokość do 30 metrów.
Po ukończeniu tej części kurus, możesz wziąć udział w szkoleniu "only Wave 2", gdzie nauczysz się również nurkować na głębokość (24-30 metrów).
Dla kogo szkolenie?
Szkolenie jest kolejnym szczeblem dla nurkujących freediverów. Do szkolenia można przystapić po ukończeniu podstawowego, pierwszego poziumu szkolenia freedivingu Wave 1 lub równoważnego szkolenia innych organizacji (Apnea Academy, AIDA, PADI, SSI) po wcześniejszym przekwalifikowaniu ("crossover") do systemu edukacji Molchanovs.
![lap2](https://freebody.eu/wp-content/uploads/2021/10/lap2-1.png)
Przedstawiamy wstępny harmonogram szkoleń na basenie 2021.
By potwierdzić termin oraz dostępność miejsca, należy wysłać wiadomość na adres podany poniżej.
NAJBLIŻSZE TERMINY SZKOLENIA Lap 2
- 14-15.01.2023- POZNAŃ
- 21-22.01.2023 - WROCŁAW
- 27-28.01.2023 - WARSZAWA (piątek wieczór i sobota rano)
- 3-4.02.2023 - WARSZAWA (piątek wieczór i sobota rano)
- 11-12.02.2023 - POZNAŃ
- Powyższy harmonogram to wstępna propozycja szkoleń i może ulec zmianie. By potwierdzić termin i miejscowość zgłoś chęć uczestnictwa wysyłając do nas wiadomość.
- Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem w innej lokalizacji - napisz do nas prośbę o organizację szkolenia w Twoim mieście! Szkolenia możemy zorganizować w innym mieście, gdzie potwierdzi udział grupa zainteresowanych minimum 5 osób;
Jeśli interesuje cię pełne szkolenie z częścią szkolenia na głębokość "Lap + Wave 2", sprawdź szczegóły i najbliższe terminy tutaj.
![IMG_6538](https://freebody.eu/wp-content/uploads/2015/01/IMG_6538.jpg)
Program szkolenia obejmuje:
Rozwój wiedzy
3 stopniowa nauka i weryfikacja wiedzy:
- Do samodzielnej nauki przed szkoleniem - Kurs online - prezentujący filmy wideo, które poprowadzą Cię przez główne tematy i podsumowanie kluczowych punktów. (język angielski)
- Wykłady teoretyczne w trakcie szkolenia i omówinie najważniejszych tematów bezpośrednio przez instruktora.
- Podręcznik kursu - zawierający dalsze informacje i szczegóły na wszystkie tematy, wspierający kurs online.
- Egzamin - egzamin składający się z 30 pytań testowych sprawdzających wiedzę zdobytą podczas kursu.
Sesje praktyczne na lądzie
Podczas sesji praktycznych na sucho, Twój instruktor Molchanovs wprowadzi Cię w dalsze techniki relaksacyjne, takie jak uważność, a także różne rodzaje technik oddechowych, aby przygotować Cię do nurkowania swobodnego i sprawnie zregenerować się po wynurzeniu. Poznasz ćwiczenia, które pomogą usprawniać i rozwijać technikę wyrównywania ciśnienia metodą Frenzla.
Sesje na basenie
W ramach sesji na basenie udoskonalasz i rozwiniesz swoje dotychczasowe umiejętności freedivingu, takie jak statyczne wstrzymywanie oddechu i nurkowanie na odległość, z płetwami oraz bez. Będziesz rozwijać i doskonalić swoje umiejętności we wszystkich technikach pływania pod wodą, a także asekruacji i opieki nad freediverem (buddying) oraz wykonywania odpowiednich procedur ratunkowych, w sytuacji, gdy partner doświadczy trudności.
Szkolenie zawiera:
- 3-4,5 godzin zajęć teoretycznych,
- 1,5-2 godzin ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych,
- minimum 3 godziny zajęć w basenie,
- nielimitowany czasowo dostęp do programu treningowego online Molchanovs - Base Training 2,
- podręcznik i certyfikat w formie elektronicznej,
- bilety wstępu na basen ujęte w cenie
Kurs MOLCHANOVS LAP 2 - 1090 zł
W cenie szkolenia LAP 2 zawarte:
2-dniowe szkolenie prowadzone przez instruktora freedivingu
– wykłady teoretyczne,
– sesje ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych na sali,
– wstęp na basen/rezerwacja toru,
– certyfikat w formie elektronicznej.
Cena nie zawiera:
– sprzętu indywidualnego,
– licencji w postaci karty plastikowej.
Warunki rezerwacji
– zgłoszenie chęci uczestnictwa w szkoleniu,
– wpłata* w ciągu 7 dni od momentu zgłoszenia chęci udziału, w wysokości 450 zł,
– pozostała kwota płatna na miejscu.
Liczba uczestników na każde szkolenie jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszenia.
Niezbędny sprzęt:
- maska nurkowa,- fajka,
- opcjonalnie okularki i zacisk na nos,
- płetwy kaloszowe (mogą być krótkie lub do freedivingu/spearfishingu),
- pianka na zajęcia ze statyki (3-5mm, kaptur nie jest konieczny),
- dres na zajęcia oddechowe / relaksacyjne,
- zegarek ze stoperem,
- mata do jogi lub karimata,
Jeżeli masz problem ze skompletowaniem sprzętu daj znać – spróbujemy pomóc!
Wymagania ogólne:
- ukończone 16 lat (poniżej 18 lat za zgodą rodziców/opiekunów),
- certyfikacja Lap 1 lub "crossover" (weryfikacja szkolenia 1 poziomu innej organizacji),
- oświadczenie pełnego stanu zdrowia uczestnika*
*w przypadku niepełnego stanu zdrowia koniecznie zaświadczenie od lekarza.
*wpłata nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu przez uczestnika. Pełna kwota zostanie zwrócona wyłącznie w sytuacji odwołania wydarzenia przez organizatora.