APNEA ACADEMY - APNEA EXPERIENCE
HARMONOGRAM 2020 SZKOLEŃ APNEA EXPERIENCE - Outdoor
- 27-28.06.2020 - HONORATKA k. Konina
- 18-19.07.2020 - IŃSKO
- 01-02.08.2020 - KOPARKI, k. Jaworzna
- 15-16.08.2020 - HONORATKA k. Konina
- Powyższy harmonogram to wstępna propozycja szkoleń i może ulec zmianie. By potwierdzić termin i miejscowość zgłoś chęć uczestnictwa wysyłając do nas wiadomość.
- Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem w innej lokalizacji - napisz do nas prośbę o organizację szkolenia w Twoim mieście! Szkolenia możemy zorganizować w innym mieście, gdzie potwierdzi udział grupa zainteresowanych minimum 4 osób.
Szkolenie APNEA ACADEMY EXPERIENCE to idealny sposób na zapoznanie się z freedivingiem!
Wprowadzające szkolenie obejmuje elementy nurkowania na basenie i wodach otwartych.
Dla kogo szkolenie?
Szkolenie przeznaczone jest dla: osób pragnących zapoznać się z dziedziną freedivingu i przekonać co to znaczy nurkować swobodnie.
W ramach szkolenia:
Zajęcia w wodzie to przede wszystkim nauka:
- podstawowych technik wyrównywania ciśnienia (praktyka na lądzie i pod wodą),
- prawidłowej techniki pływania w płetwach,
- techniki swobodnego nurkowania metodą free immersion,
- poprawnej pozycji i sylwetki pod wodą zapewniającej większy komfort i relaks ciała.
Praktyka na lądzie częściowo odbywać się będzie poprzez sesje online i obejmować będzie ćwiczenia z obszaru:
- prawidłowego oddechu – czyli jak oddychać na co dzień, jak przygotować się do dłuższego wstrzymania oddechu i jak najszybciej przywrócić odpowiedni poziom tlenu w organizmie po nurkowaniu,
- jak używać całych płuc, które zazwyczaj przy normalnym oddychaniu nie są w pełni wykorzystywane,
- jak wyciszyć umysł i opanować emocje dzięki ćwiczeniom relaksacyjnym i świadomej obserwacji własnych myśli i uczuć, co jest niezwykle ważne dla swobodnego i dłuższego pozostawania pod wodą.
Zagadnienia zajęć teoretycznych to:
- elementarne zasady bezpieczeństwa by uchronić siebie i partnera przed tragicznymi wypadkami,
- oraz czym tak naprawdę jest freediving i jak czerpać z niego to, co najważniejsze – radość i swobodę pozostawania pod wodą dłuższą chwilę.
Program szkolenia obejmuje:
- 2 godzin zajęć teoretycznych
- 2 godzin ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych
- 6 godzin zajęć w otwartych wodach.
Ponadto doświadczeni instruktorzy nauczą prawidłowych nawyków umożliwiających szybszy postęp i lepsze samopoczucie pod wodą, jednocześnie korygując i eliminując indywidualne błędy nurka popełniane podczas nurkowania na wstrzymanym oddechu.
Udział we wszystkich zajęciach szkolenia pozwala uzyskać licencję Apnea Academy EXPERIENCE:
Uwaga!
Jeżeli nie masz poczucia pewności przy poruszaniu się w wodzie i nigdy wcześniej nie miałaś/-eś styczności z nurkowaniem na zatrzymanym oddechu, rekomendujemy udział w spotkaniu basenowym w celu poznania podstaw. Nie jest to jednak wymagane do udziału w kursie, wszystkie podstawowe elementy oraz wiedza zostaną przekazane kursantom podczas szkolenia EXPERIENCE Apnea Academy.
Szkolenie APNEA ACADEMY Experience: 690 zł*
Czas trwania szkolenia: 2 dni wody otwarte + 2 sesje online
W cenie szkolenia AA EXPERIENCE zawarte:
2-dniowe szkolenie prowadzone przez instruktora freedivingu
– wykłady teoretyczne online,
– sesje ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych - online,
– opiekę certyfikowanego instruktora freedivingu,
– certyfikat w postaci plastikowej karty potwierdzający udziału w szkoleniu AA EXPERIENCE.
Cena nie zawiera:
– sprzętu indywidualnego,
– opłaty za wstęp na teren akwenu oraz opłaty dla bazy*
– transportu i noclegu,
– kosztów związanych z udziałem w szkoleniu online.
*Opłaty różnią się w zależności od lokalizacji.
Warunki rezerwacji
– zgłoszenie chęci uczestnictwa w szkoleniu,
– zaliczka* płatna w ciągu 7 dni od momentu zgłoszenia chęci udziału, w wysokości 50% ceny szkolenia,
– pozostała kwota płatna 7 dni przed pierwszym zajęciami online.
Liczba uczestników na każde szkolenie jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszenia.
Warunkiem przeprowadzenia szkolenia w danym terminie/lokalizacji jest zebranie grupy co najmniej 5 osób.
Wymagania ogólne:
- ukończone 12 lat (poniżej 18 lat za zgodą rodziców/opiekunów),
- zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uprawiania sportu lub nurkowania z akwalungiem i/lub freedivingu (nie starsze niż 1 rok).
Wymagany sprzęt:
- maska nurkowa,- fajka,
- płetwy kaloszowe (mogą być zwykłe płetwy lub do freedivingu/spearfishingu),
- pianka - skafander nurkowy do scuba lub freedivingu - min. 5mm z kapturem,
- pas balastowy (elastyczny) i balast - do potwierdzenia,
- dres na zajęcia oddechowe / relaksacyjne,
- zegarek ze stoperem,
- mata do jogi lub karimata,
- komputer lub urządzenie z dostępem do internetu pozwalające na udział w sesjach online.
Jeżeli masz problem ze skompletowaniem sprzętu daj znać – spróbujemy pomóc!
*zadatek nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu przez uczestnika. Pełna kwota zaliczki zostanie zwrócona wyłącznie w sytuacji odwołania wydarzenia przez organizatora.