Freediver - Level 1
Szkolenie wprowadzające do świata freedivingu dla każdego!
Naukę rozpoczniesz tuż po zapisach, dzięki materiałom szkoleniowym dostępnym online.
Następnie w ramach części basenowej nabędziesz podstawy freediverskich umiejętności.
Podczas kontynuacji szkolenia w ramach części głębokiej doświadczysz swobodnych nurkowań i poznasz freediverskie techniki wyrównywania ciśnienia i opieki partnerskiej na głębokości.
Podczas tego szkolenia dla początkujących nauczysz się podstaw nurkowania swobodnego i odkryjesz swoje naturalne umiejętności do zanurzenia na jednym oddechu. Nauczysz się technik pozwalających na wstrzymywanie oddechu na dłużej niż kiedyś wydawało się to możliwe.
Tematy zajęć teoretycznych obejmują m.in. co dzieje się w ciale człowieka w trakcie freedivingu i czym jest odruch nurkowy, jak prawa fizyki oddziałują na różne partie organizmu pod wodą i jak wygląda poprawne wyrównywanie ciśnienia w uszach i zatokach podczas freedivingu.
Dalej doświadczysz prawidłowego oddychania przed i po nurkowaniu, a po nabyciu umiejętności samodzielnego zanurzenia, podejmiesz się także praktyki procedur ratowniczych i wzajemnego bezpieczeństwa.
Dzięki kursowi Freediver Level 1, zdobędziesz wiedzę i umiejętności aby swobodnie zanurzać się na głębokość 10-20 metrów - lecz zawsze pod opieką swojego partnera!
Dla kogo szkolenie?
Szkolenie jest pierwszym, podstawowym etapem dla rozpoczynających przygodę z freedivingiem oraz dla wszystkich tych, którzy chcą uzupełnić wiedzę, wyeliminować podstawowe błędy i postawić profesjonalny krok na ścieżce freedivera. Przeznaczone jest dla osób całkowicie początkujacych, bez żadnego doświadczenie oraz dla samouków, którzy pomimo regularnej praktyki freedivingu, nie mają za sobą żadnego szkolenia w tej dziedzinie.
Szkolenie Freediver poziom 1 zawiera:
- 10h zajęć teoretycznych,
- 1,5h ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych,
- 1,5h ćwiczeń z wyrównywania ciśnienia,
- 4,5h zajęć w basenie płytkim (3 sesje po 1,5h),
- 4,5h zajęć w wodach głębokich (3 sesje po 1,5h),
- materiały szkoleniowe w postaci kursu z filmami online oraz podręcznik w formacie pdf (dostępne od razu po zapisach!),
- materiały w twoim telefonie - dzięki dedykowanej aplikacji (dostępne od razu po zapisach!),
- certyfikat w formie elektronicznej,
- bilety wstępu na basen płytki,
- 3 bilety na głęboki basen ujęte w cenie.
Program szkolenia obejmuje:
Rozwój wiedzy
Kurs online prezentujący filmy, które poprowadzą cię przez główne tematy i zawierają podsumowanie najważniejszych punktów. Podręcznik kursu dostarcza dalszych informacji i szczegółów na wszystkie tematy. Stanowi uzupełnienie kursu online. W trakcie kursu online, masz okazję sprawdzić swoją wiedzę i przejść egzamin online składających się z pytań testowych. Jeśli nie wykonasz go samodzielnie online przed pierwszą częścią szkolenia, możliwe jest uzupełnienie go podczas kursu.
Sesje praktyczne na lądzie
Podczas sesji praktycznych na sucho zapoznasz się z odpowiednimi technikami relaksacyjnymi i oddechowymi, a także z dodatkowymi ćwiczeniami, które pomogą ci w dalszej pracy nad prawidłowym wzorcem oddechu. W trakcie zajeć w cześci głębokiej, poznasz różnice zalety podstawowych technik wyrównywania ciśnienia we freedivingu i nauczysz się ćwiczeń, które pozwolą rozwinąć tę umiejętność na lądzie jeszcze przed zanurzeniem.
Sesje na basenie płytkim (1,5-3m)
Po 3 sesjach na basenie nabędziesz podstawowe umiejętności nurkowania swobodnego, w obszarze wstrzymywania oddechu w bezruchu na powierzchni (statyka) i nurkowania na odległość w płetwach tuż pod powierzchnią wody. Nauczysz się również, jak opiekować się freediverem (buddying) w obu aktywnościach i jak przeprowadzić odpowiednią akcję ratunkową dla partnera, który doświadczy trudności podczas freedivingu.
Sesje na wodach otwartych
Po 3 sesje na głębokim basenie lub wodach otwartych nabędziesz z podstawowe umiejętności dotyczące nurkowania na głębokość, takie jak wyrównywanie ciśnienia, scyzoryk, poprawna pozycja głowy i ciała oraz odpowiednia technika pracy nóg w płetwach podczas zanurzenia przy linie. Pozwoli to na komfortowe nurkowanie na głębokość 10-20 metrów.
Kalendarz szkoleń SSI Freediver - Level 1
NAJBLIŻSZE TERMINY SZKOLENIA "część pierwsza Freediver - Level 1"
(zajęcia na basenie płytkim)
- 13-14.09.2025 - POZNAŃ
- 27-28.09.2025 - POZNAŃ
- 3-4.10.2025 - WARSZAWA
- 11-12.10.2025 - POZNAŃ
- 8-9.11.2025 - POZNAŃ
- 15-16.11.2025 - WARSZAWA
- 29-30.11.2025 - POZNAŃ
- 13-14.12.2025 - POZNAŃ
- 20-21.12.2025 - WARSZAWA
- LISTOPAD - SZCZECIN
- zapytaj nas o inny termin
NAJBLIŻSZE TERMINY SZKOLENIA "część druga Freediver - Level 1"
(część głęboka dla osób po ukończeniu części basenowej Level 1)
- 20-21.09.2025 - Mszczonów k. Warszawy
- 3-4.10.2025 - Mszczonów k. Warszawy
- 15-16.11.2025 - Mszczonów k. Warszawy
- 20-21.12.2025 - Mszczonów k. Warszawy
- zapytaj nas inny termin
By potwierdzić dostępność miejsca wybranym terminie, zgłoś chęć uczestnictwa wysyłając do nas wiadomość na info @ freebody. eu, uzyskasz dalszą instrukcję jak dokonać zgłoszenia.
- Nie znalazłeś terminu dogodnego dla siebie? Wystarczy zebrać grupę zdecydowanych minimum 3 osób i spróbujemy zorganizować szkolenie w wygodnym dla was terminie i lokalizacji :)
- Ciekawy innych szkoleń? Zajrzyj do naszego "kalendarza" i sprawdź jakie jeszcze alternatywne opcje są dostępne!
Dla kogo kurs freedivingu 1 poziomu?
Czy kurs freedivingu "Freediver - Level 1" jest dla mnie?
Czy to brzmi znajomo…
- Chcesz podziwiać z bliska podwodny świat podczas wypraw wakacyjnych, ale nie wiesz jak zrobić to w bezpieczny sposób?
- Próbujesz samodzielnie nurkować, ale miałeś problemy z zejściem poniżej 3-4 m?
- Umiesz już pływać i szukasz nowych doświadczeń związanych z aktywnością w wodzie?
- Masz już doświadczenie z nurkowaniem z butlą, ale chciałbyś doświadczyć bliższych kontaktów z podwodnymi atrakcjami?
- Chcesz urozmaicić swoje treningi pływackie i polepszyć swoją wydolność oddechową?
- Praktykujesz już freediving, ale nie brałeś udziału w żadnym szkoleniu?
Jeśli na co najmniej jedno z tych pytań odpowiesz “TAK” to kurs freedivingu we Freebody przyniesie odpowiednie rozwiązanie i umiejętności niezbędne do dalszej samodzielnej praktyki :)
Szczegółowe informacje
*Przy zapisach do 30 września niższa cena!
CENA DLA PEŁNEGO SZKOLENIA LEVEL 1
- część płytka w Poznaniu + część głęboka w Deepspot
3690 zł -> 2930 zł*
+ 260 zł materiały szkoleniowe w j. polskim w postaci elektronicznej razem z certyfikatem SSI Freediver Level 1
CENA DLA PIERWSZEJ CZĘŚCI SZKOLENIA LEVEL 1
- część płytka w Poznaniu
1090 zł -> 990 zł*
- część płytka w Warszawie i Szczecinie
1190 zł
+ 260 zł materiały szkoleniowe w j. polskim w postaci elektronicznej razem z certyfikatem
CENA DLA DRUGIEJ CZĘŚCI SZKOLENIA LEVEL 1
- część głęboka w Deepspot (tylko dla osób po pierwszej części szkolenia")
2900 zł -> 2290 zł*
+ 160 zł certyfikat Freediver Level 1
Warunki rezerwacji
– zgłoszenie chęci uczestnictwa w szkoleniu,
– wpłata zaliczki* w ciągu 7 dni od momentu zgłoszenia chęci udziału, w wysokości podanej w mailu (ok. 50% ceny szkolenia),
– pozostała kwota płatna w terminie do 14 dni przed rozpoczęciem szkolenia.
Po dokonaniu rejestracji zgodnie z instrukcją w mailu, miejsce na liście uczestników zostanie zarezerwowane i przekażemy dostęp do materiałów szkoleniowych.
Wpłacona kwota zaliczki nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu przez uczestnika w terminie krótszym niż 14 dni od dnia rozpoczęcia szkolenia.
W przypadku rezygnacji ze szkolenia w czasie dłuższymi niż 14 dni, zwrotowi podlega wpłacona kwota pomniejszona o koszt materiałów szkoleniowych.
W sytuacji odwołania wydarzenia przez organizatora, zostanie zaproponowany kolejny termin szkolenia.
Cena szkolenia nie zawiera:
– sprzętu indywidualnego,
– certyfikacji w postaci karty plastikowej (wersja elektroniczna w cenie),
– pozostałych kosztów udziału (np. dojazd, nocleg, wyżywienie).
Niezbędny sprzęt na część na basenie płytkim (Pool Freediver):
- maska nurkowa,- fajka (rurka do oddychania),
- płetwy kaloszowe (mogą być krótkie lub do freedivingu/spearfishingu),
- pianka na zajęcia ze statyki (3-5mm, kaptur nie jest konieczny),
- pas balastowy (najlepiej elastyczny),
- 3 ciężarki na pas (najlepiej każdy 1 kg),
- strój pływacki i czepek,
- klapki basenowe,
- mata do jogi lub karimata*.
Niezbędny sprzęt na drugą część szkolenia - głęboki basen:
- maska nurkowa,- fajka (rurka do oddychania),
- płetwy kaloszowe (mogą być krótkie lub do freedivingu/spearfishingu),
- strój pływacki,
- klapki basenowe.
Podstawowy sprzęt indywidualny, możesz nabyć u nas - sprawdź co mamy do zaoferowania tutaj
A jeżeli masz problem ze skompletowaniem sprzętu daj znać – spróbujemy pomóc :)
Wymagania ogólne:
- ukończone 12 lat (poniżej 18 lat za zgodą rodziców/opiekunów),
- umiejętność pływania - zdolność do przepłynięcia 100 m po powierzchni bez zatrzymania, bez płetw,
- oświadczenie o pełnym stanie zdrowia uczestnika* (wysyłamy razem z materiałami po zapisach na szkolenie).
*W przypadku zastrzeżeń do stanu zdrowia koniecznie będzie podpisanie zaświadczenia przez lekarza.