Szkolenie ‘Delfin – Kick 1’
26 września, 2016
Warsztaty Freedivingu
10 października, 2016
VII Ogólnopolska Konferencja Szkoleniowa Trenerów Pływania
Ponownie spotkaliśmy się z najlepszymi trenerami pływania w Polsce
Już po raz drugi otrzymaliśmy zaproszenie od Polskiego Związku Pływackiego, by wspólnie z Trenerem Mikiem Maric'em zaprezentować naszą wiedzę i praktyczne przykłady ćwiczeń dotyczących "Piątego stylu pływackiego". Tym razem konferencja szkoleniowa odbyła się w Krakowie, a jej uczestnikami byli trenerzy, instruktorzy i nauczyciele pływania z całej Polski. W dniu 23. września, Mike Maric podzielił się swoją wiedzą na temat efektów treningu prawidłowego oddychania i pływania na bezdechu, detali techniki pływania pod wodą i przebiegiem pracy w zespole trenerskim mistrzów pływania - Federici Pellegrini i Filippo Magniniego.
Teoria posłużyła za wprowadzenie w temat oddychania i nieoddychania, a kolejnego dnia mogliśmy już przejść do rzeczy, czyli praktyki. Sama prezentacja prawidłowego oddechu (w której również towarzyszyli nam wszyscy zgromadzeni na trybunach) to dla niektórych nowe doświadczenie. Budowanie świadomości i angażowanie szerszego obszaru mięśni oddechowych z podziałem na poszczególny fazy z kontrolowanym czasem oddechu - to pierwszy krok do rozwoju umiejętności prawidłowego oddychania. Dalej już w wodzie, nasza instruktorka Agnieszka Kalska prezentowała szereg ćwiczeń przydatnych (niektórych wręcz niezbędnych) w treningu pływaka. Poza zwróceniem uwagi na technikę ruchu, sylwetki i pozycji ciała, zadania na bezdechu pokazywały jak kształtować umiejętność kontrolowania "głodu powietrza". Nie ma pływaka, który by nigdy nie doświadczył braku tchu na ostatnich metrach. Kiedy to nastąpi w dużej mierze zależy od treningu pływania na wstrzymanym oddechu i świadomości co dokładnie dzieje się w takiej chwili w naszym ciele.
