APNEA ACADEMY LEVEL 1 - OUTDOOR FREEDIVER

HARMONOGRAM 2017 SZKOLEŃ Outdoor Freediver oraz PADI Freediver (zapytaj nas o nie!)

Szkolenie APNEA ACADEMY OUTDOOR FREEDIVER to wprowadzający kurs freedivingu z zakresu nurkowania na głębokość. Razem ze szkoleniem INDOOR FREEDIVER AA przekazuje wiedzę i umiejętności praktyczne w zakresie 1 poziomu Apnea Academy (AA Level 1).

Dla kogo szkolenie?

Szkolenie przeznaczone jest dla: osób pragnących zdobyć podstawową wiedzę i umiejętności praktyczne – początkujący lub bez doświadczenia.

W ramach szkolenia:

Zajęcia nurkowania w głąb to przede wszystkim nauka:

  • podstawowych technik wyrównywania ciśnienia (praktyka na lądzie i pod wodą),
  • prawidłowej techniki pływania w płetwach,
  • techniki swobodnego nurkowania metodą free immersion,
  • poprawnej pozycji i sylwetki pod wodą zapewniającej większy komfort i relaks ciała.

Podczas praktyki na lądzie nauczymy Was:

  • prawidłowego oddechu – czyli jak oddychać na co dzień, jak przygotować się do dłuższego wstrzymania oddechu i jak najszybciej przywrócić odpowiedni poziom tlenu w organizmie po nurkowaniu,
  • jak używać całych płuc, które zazwyczaj przy normalnym oddychaniu nie są w pełni wykorzystywane,
  • jak wyciszyć umysł i opanować emocje dzięki ćwiczeniom relaksacyjnym i świadomej obserwacji własnych myśli i uczuć, co jest niezwykle ważne dla swobodnego i dłuższego pozostawania pod wodą.

Zagadnienia zajęć teoretycznych to:

  • podstawowe reakcje organizmu człowieka na wstrzymanie oddechu i przebywanie na głębokości,
  • elementarne zasady bezpieczeństwa by uchronić siebie i partnera przed tragicznymi wypadkami,
  • oraz czym tak naprawdę jest freediving i jak czerpać z niego to, co najważniejsze – radość i swobodę pozostawania pod wodą dłuższą chwilę.

Program szkolenia obejmuje:

  • 4-6 godzin zajęć teoretycznych
  • 
4-6 godzin ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych

  • 6-8 godzin zajęć w otwartych wodach.

Ponadto doświadczeni instruktorzy nauczą prawidłowych nawyków umożliwiających szybszy postęp i lepsze samopoczucie pod wodą, jednocześnie korygując i eliminując indywidualne błędy nurka popełniane podczas nurkowania na wstrzymanym oddechu.

Warunki ukończenia kursu z możliwością uzyskania licencji Apnea Academy OUTDOOR FREEDIVER:

  • uczestnictwo we wszystkich zajęciach (teoretycznych oraz praktycznych w wodzie i na lądzie),
  • zaliczenie testu z wiedzy teoretycznej (na poziomie minimum 80% prawidłowych odpowiedzi),
  • swobodne nurkowanie w płetwach na głębokość minimum 8m.

Uwaga!
Jeżeli nie masz poczucia pewności przy poruszaniu się w wodzie i nigdy wcześniej nie miałaś/-eś styczności z nurkowaniem na zatrzymanym oddechu, rekomendujemy udział w dwudniowym szkoleniu basenowym w celu poznania podstaw. Nie jest to jednak wymagane do udziału w kursie, wszystkie podstawowe elementy oraz wiedza zostaną przekazane kursantom podczas szkolenia OUTDOOR FREEDIVER Apnea Academy.

Kurs APNEA ACADEMY LEVEl 1 OUTDOOR: 800zł*
Licencja: 85zł (lub 20€)
Czas trwania szkolenia: 2 dni

*Cena szkolenia w formie weekendowej w Polsce

SESJE TRENINGOWE

Opcja sesji w wodzie w terminach towarzyszących szkoleniom na wodach otwartych - indywidualne lub w grupach:
- jeśli jesteś zainteresowany indywidualną sesją treningową lub grupowym szkoleniem dedykowanym skontaktuj się z nami info@freebody.eu

Kurs APNEA ACADEMY LEVEl 1 OUTDOOR:

Część odbywająca się na wodach otwartych APNEA ACADEMY LEVEL 1. Po zaliczeniu wymaganych elementów szkolenia, uczestnik otrzymuje licencję freedivera Apnea Academy LEVEL 1 OUTDOOR. Po ukończeniu szkolenia na basenie (INDOOR FREEDIVER), spełniając wymagane elementy można uzyskać licencję freedivera Apnea Academy LEVEL 1.

Sprawdź szczegóły programu tutaj w programie szkoleniowym na poszczególne stopnie.

TRENINGI dla osób z doświadczeniem:

Podczas szkoleń możliwe jest zorganizowanie szkolenia indywidualnego lub w grupach: ustalony temat i program w zakresie umiejętności dopasowanych do uczestników. By uzyskać więcej informacji wyślij do nas wiadomość.

W cenie szkolenia AA LEVEL 1 OUTDOOR zawarte:

2-dniowe szkolenie prowadzone przez instruktora freedivingu
– wykłady teoretyczne,
– sesje ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych na sali,
– opiekę certyfikowanego instruktora freedivingu,
– materiały edukacyjne.

Cena nie zawiera:

– sprzętu indywidualnego,
– licencji Apnea Academy Level 1 OUTDOOR FREEDIVER,
– opłaty za wstęp na teren akwenu oraz opłaty dla bazy*
– transportu i noclegu.

*Opłaty różnią się w zależności od lokalizacji.

Warunki rezerwacji

– zgłoszenie chęci uczestnictwa w szkoleniu,
– zaliczka* płatna w ciągu 7 dni od momentu zgłoszenia chęci udziału, w wysokości 50% ceny szkolenia,
– pozostała kwota płatna na miejscu.

Liczba uczestników na każde szkolenie jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszenia.

Warunkiem przeprowadzenia szkolenia w danym terminie/lokalizacji jest zebranie grupy co najmniej 3 osób.

Wymagania ogólne:

- ukończone 14 lat (poniżej 18 lat za zgodą rodziców/opiekunów),

- zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uprawiania sportu lub nurkowania z akwalungiem i/lub freedivingu (nie starsze niż 1 rok).

Wymagany sprzęt:
- maska nurkowa,
- fajka,
- płetwy kaloszowe (mogą być zwykłe płetwy lub do freedivingu/spearfishingu),
- pianka - skafander nurkowy do scuba lub freedivingu - min. 5mm z kapturem,
- pas balastowy (elastyczny) i balast - do potwierdzenia,
- dres na zajęcia oddechowe / relaksacyjne,
- zegarek ze stoperem,
- mata do jogi lub karimata,

Jeżeli masz problem ze skompletowaniem sprzętu daj znać – spróbujemy pomóc!

*zadatek nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu przez uczestnika. Pełna kwota zaliczki zostanie zwrócona wyłącznie w sytuacji odwołania wydarzenia przez organizatora.