Swim Like a Dolphin – Czyli pływać jak delfin

Szkolenie pływania w monopłetwie z wyjątkowym specjalistą!

Dnia 31. stycznia wspólnie Mikiem Maric'em - instruktorem freedivingu Apnea Academy i pływania w monopłetwie, założycielem włoskej szkoły "Swim Like a Dolphin mieliśmy przyjemność przeprowadzić szkolenie pływania w monopłetwie dla początkujących. Szkolenie miało miejsce na obiekcie Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Warunki były doskonałe i tym samym wszystkich nas motywowały do wykonania intensywnej pracy.
Rozpoczęliśmy od wprowadzenia teoretycznego, gdzie Mike przedstawił najważniejsze aspekty techniki ruchu do delfina. Dalej, podczas zajęć w wodzie ćwiczyliśmy technikę, eliminowaliśmy błędy ruchu, zwiększaliśmy poczucie ciała i efektywności kopnięcia. Po południu kolejna doza teorii oraz indywidualna analiza i omówienie techniki każdego z uczestników. Następnie, w ramach praktycznej części na sali przedstawione zostały ćwiczenia rozciągające, zwiększające elastyczność i siłę mięśni szkieletowych, korygowanie postawy ciała, by pod wodą nasza sylwetką była możliwie jak najbardziej opływowa. Ostatnia część szkolenia w wodzie, (a raczej pod wodą!) miała na celu wdrożenie wszystkich elementów, przedstawionych w ramach zajęć w czynny i efektywny ruch całego ciała, który przypominał technikę poruszania pod wodą prawdziwego delfina. Na koniec technika pływania ponownie została nagrana i omówiona pod względem poczynionych postępów i kierunku dalszego rozwoju.

Uczestnicy szkolenia wynieśli wiedzę w postaci teorii, praktycznych zagadnień ćwiczeń w wodzie i na sali oraz wskazówki jak rozwijać tę umiejętność poruszania się pod wodą jak delfin. Dla osób, pragnących zdobyć podstawowe umiejętności wprowadzające do poruszania się pod wodą w monopłetwie, zapraszamy na nasze szkolenie "Delifn - Kick 1"