Szkolenie Molchanovs Wave 1
Kalendarz – kalendarium szkoleń
24 sierpnia, 2021SZKOLENIE FREEDIVINGU Madera październik 2021
2 października, 2021MOLCHANOVS WAVE 1
Szkolenie Molchanovs Wave 1 jest wprowadzeniem w świat freedivingu, przekazującym elementarną wiedzę i dającym solidne podstawy umiejętności freediverskich.
Zawiera pierwszy poziom części teoretycznej (T1), części basenowej (L1) oraz głębokiej (W1).
Podczas tego szkolenia dla początkujących nauczysz się podstaw nurkowania swobodnego i odkryjesz swoje naturalne umiejętności nurkowania swobodnego. Nauczysz się technik pozwalających na wstrzymywanie oddechu nawet na dłużej niż półtorej minuty. Tematy obejmują fizykę i fizjologię nurkowania swobodnego, wprowadzenie do wyrównywania ciśnienia w trakcie zanurzenia, technik relaksacji i prawidłowego oddychania przed i po nurkowaniu, a także procedur ratowniczych i wzajemnego bezpieczeństwa. Dzięki kursowi Wave 1, nauczysz się również nurkować na głębokość (12-20 metrów).
Dla kogo szkolenie?
Szkolenie jest pierwszym, podstawowym etapem dla rozpoczynających przygodę z freedivingiem oraz dla wszystkich tych, którzy chcą uzupełnić wiedzę, wyeliminować podstawowe błędy i postawić profesjonalny krok na ścieżce freedivera. Przeznaczone jest dla osób całkowicie początkujacych, bez żadnego doświadczenie oraz dla samouków, którzy pomimo regularnej praktyki freedivingu, nie mają za sobą żadnego szkolenia w tej dziedzinie.
Przedstawiamy wstępny kalendarz szkoleń Wave 1.
By potwierdzić termin oraz dostępność miejsca, należy wysłać wiadomość na adres podany poniżej.
NAJBLIŻSZE TERMINY SZKOLENIA "Full Wave 1" (tzn. Lap + Wave - basen płytki + głęboki)
- 19-21.09.2023 - WARSZAWA + 23-24.09. DEEPSPOT, Mszczonów
- 2-5.11.2023 - WARSZAWA + DEEPSPOT, Mszczonów
NAJBLIŻSZE TERMINY SZKOLENIA "only Wave 1" (tzn. bez Lap - tylko część głęboka)
- 23-24.09.2023 - DEEPSPOT, Mszczonów
- 4-5.11.2023 - DEEPSPOT, Mszczonów
- ok. 15-29. listopad 2023 - EGIPT, Sharm el Sheikh - zapytaj o szczegóły
- ok. 27.12.2023-10.01.2024 - TENERYFA, Wyspy Kanaryjskie - zapytaj o szczegóły
- Powyższy harmonogram to wstępna propozycja terminów szkoleń i może ulec zmianie. By potwierdzić wybrany termin i lokalizację zgłoś chęć uczestnictwa wysyłając do nas wiadomość.
- Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem w otwartych wodach - napisz do nas, a prześlemy najbliższe terminy i kierunki wyjazdów! Szkolenia w polskich wodach realizujemy w miesiącach lipiec-sierpień. Wystarczy zebrać grupę zainteresowanych minimum 4 osób i możemyzaplanować zorganizować szkolenie w wygodnej dla Was lokaliazacji :)
Szkolenie w opcji bez części basenowej Lap - "Wave 1 only" przeznaczone jest dla osób po wcześniejszym szkoleniu na basenie (również w innych organizacjach).
Jeśli interesuje cię wyłącznie pierwsza część szkolenia na basenie "Lap 1", sprawdź szczegóły i najbliższe terminy tutaj.
Program szkolenia obejmuje:
Rozwój wiedzy
Kurs online prezentujący filmy, które poprowadzą cię przez główne tematy i zawierają podsumowanie najważniejszych punktów. Podręcznik kursu dostarcza dalszych informacji i szczegółów na wszystkie tematy. Stanowi uzupełnienie kursu online. Egzamin online 30 pytań testowych aby przypomnieć i sprawdzić wiedzę zdobytą podczas kursu.
Sesje praktyczne na lądzie
Podczas sesji praktycznych na sucho zapoznasz się z odpowiednimi technikami relaksacyjnymi i oddechowymi, a także z dodatkowymi ćwiczeniami, które pomogą ci w dalszym doskonaleniu tych technik. Dowiesz się również wielu podstawowych technik wyrównywania ciśnienia i różnic między nimi.
Sesje na basenie
2 sesje na basenie, podczas których nauczysz się podstawowych umiejętności nurkowania swobodnego, w tym statycznego wstrzymywania oddechu i nurkowania na odległość, zarówno z płetwami, jak i bez. W obu konkurencjach nauczysz się również, jak opiekować się freediverem (buddying) i jak przeprowadzić odpowiednią akcję ratunkową dla partnera, który doświadczy trudności podczas freedivingu.
Sesje na wodach otwartych
3 sesje na głębokim basenie (Deepspot) lub wodach otwartych, podczas których zapoznasz się z podstawowymi umiejętnościami, takimi jak wyrównywanie ciśnienia, scyzoryk, poprawna postawa głowy i ciała oraz odpowiednia technika pracy nóg w płetwach. Pozwoli to na komfortowe nurkowanie na głębokość.
Szkolenie zawiera:
- 4-6 godzin zajęć teoretycznych,
- 1,5-2 godzin ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych,
- 3 godziny zajęć w basenie,
- 4,5 godziny zajęć w wodach głębokich,
- czasowy dostęp do programu treningowego online Molchanovs,
- Podręcznik i certyfikat w formie elektronicznej,
- Bilety wstępu na basen oraz basen Deepspot ujęte w cenie
CENY DLA SZKOLEŃ W DEEPSPOT:
Kurs MOLCHANOVS WAVE 1: 2250 zł - opcja "full" - Lap + Wave
Kurs MOLCHANOVS WAVE 1: 1750 zł - opcja "only Wave" - po ukończonym wcześniej Lap 1
Koszt certyfikatu i podręcznika w j. polskim w postaci elektronicznej 150 zł.
O CENY DLA SZKOLEŃ WYJAZDOWYCH zapytaj mailowo
W cenie szkolenia WAVE 1 zawarte:
3-dniowe szkolenie prowadzone przez instruktora freedivingu*
– wykłady teoretyczne,
– sesje ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych na sali,
– wstęp na basen oraz basen Deepspot*,
– dostęp do społeczności "Molchanvos Movement" i propozycji treningów (online w j. angielskim).
**
**szkolenia w jeziorach nie obejmują biletów wstępu na dane nurkowisko.
Cena szkolenia nie zawiera:
– sprzętu indywidualnego,
– podręcznika i materiałów edukacyjnych w formie elektronicznej (w języku PL),
– certyfikatu w formie elektronicznej,
– licencji w postaci karty plastikowej,
– szkolenia w jeziorach nie obejmują biletów wstępu na dane nurkowisko.
Warunki rezerwacji
– zgłoszenie chęci uczestnictwa w szkoleniu,
– wpłata* w ciągu 7 dni od momentu zgłoszenia chęci udziału, w wysokości 50% ceny szkolenia,
– pozostała kwota płatna na miejscu szkolenia w gotówce.
Liczba uczestników na każde szkolenie jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszenia.
Niezbędny sprzęt:
- maska nurkowa,- fajka,
- opcjonalnie okularki i zacisk na nos,
- płetwy kaloszowe (mogą być krótkie lub do freedivingu/spearfishingu),
- pianka na zajęcia ze statyki* (3-5mm, kaptur nie jest konieczny),
- dres na zajęcia oddechowe / relaksacyjne*,
- zegarek ze stoperem*,
- mata do jogi lub karimata*.
*nie będą używane podczas zajęć w Deepspot, w opcji "only Wave" nie są potrzebne.
Jeżeli masz problem ze skompletowaniem sprzętu daj znać – spróbujemy pomóc :)
Wymagania ogólne:
- ukończone 16 lat (poniżej 18 lat za zgodą rodziców/opiekunów),
- umiejętność pływania - przepłynięcie 200 m bez zatrzymania, bez płetw,
- oświadczenie o pełnym stanie zdrowia uczestnika*.
*w przypadku zastrzeżeń do stanu zdrowia koniecznie zaświadczenie od lekarza.
*wpłata nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu przez uczestnika. Pełna kwota zostanie zwrócona wyłącznie w sytuacji odwołania wydarzenia przez organizatora.