Trening oddechu – nowe szkolenie od Freebody!

TRENING ODDECHU - pora nauczyć się prawidłowo oddychać!

Oddychamy całe życie, codziennie i nieustannie - i teraz mielibyśmy nauczyć się oddychać? O tak... Najczęściej nie zwracamy uwagi na to jak oddychamy. Dzieje się to samoczynnie i nie musimy tego w żaden sposób kontrolować - chyba, że zależy nam, aby oddychanie było efektywne i prozdrowotne. Jeśli tak, to należy zwrócić uwagę na kilka aspektów oddychania jak np. długość, rytm i przede wszystkim zakres. To jednak nie jest wcale takie proste by zmienić coś, co robimy od zawsze - źle?

Przekonaj się jak wiele może zmienić sztuka prawidłowego oddychania. Korzyści oddychania przeponą może rozpatrywać w wielu płaszczyznach, lecz efekt jest widoczny już po kilku tygodniach właściwego treningu. Trening oddechu polecamy sportowcom wszystkich dyscyplin, a przede wszystkim zawodnikom trenującym pływanie, triathlon, bieganie, kolarstwo, sporty zespołowe i dyscypliny wytrzymałościowe.
Więcej szczegółów o celu i zakresie "Treningu oddechu" przedstawiamy tutaj